Tanuld meg a súlyzós edzés alapjait!
12 hetes kezdő kettlebell csoport indul december 4-én a Corpus Fitnessben! Jelentkezz online már most!

„Számomra két fontos szegmense volt a [Kettlebell Klinika] szemináriumnak:

1. A katonai nyomással voltak problémáim,konkrétan fájdalmaim, és ezért rendszerint mellőztem is az otthon végzett programomból. Ez a szemináriumon sem volt másképp, 12kg-os kettlebellel sem tudtam végezni a gyakorlatot. (Mellesleg több SFG oktatót kérdeztem már, de nem tudtunk rájönni a problémára, volt aki rotátor köpeny gyulladást „diagnosztizált”, volt aki azt javasolta nyomjak nagyobbal majd megerősödik, volt aki masszázst tanácsolt… stb… ) Gabi segítségével, tanácsával kb 5 másodperc alatt kijavította a gyakorlatomat, 3 perccel azután már 24kg-ossal nyomtam fájdalom nélkül.

2. Snatch-et egyáltalán nem csináltam, mivel voltak fenntartásaim a helyes végrehajtással kapcsolatosan :) Gabi segítségével, és a gyakorlat részleteinek átismétlésével úgy gondolom nem lesz problémám a jövőben a snatch gyakorlásával.”

(Pecséri Norbert)