CK-FMS Nyomtatás


A sportolói teljesítmény-növelés területének két óriása, a Pavel nevével fémjelzett RKC (2012 óta StrongFirst) és a Gray Cook nevéhez fűződő Funkcionális Mozgásminta Szűrés és Korrekció erejének egyesítéséből egy olyan, gyakorlatilag hülyebiztos mozgásminőségi GPS rendszer született, amely a szokványos teljesítmény-mérési mutatók mögé nézve, a minden hétköznapi és sportmozgás alapjául szolgáló funkcionális mozgásmintákat veszi célba. Olyan alapvető mozgásminták ezek, amelyek kielégítő működése és szimmetriája elengedhetetlen az emberi test optimális teljesítőképességéhez.

A szűrés maga kb. 10 perc alatt elvégezhető, eredménye három területen is kiemelkedő jelentőséggel bír:

1) Rehabilitáció
Egy sérülés vagy műtét utáni hagyományos rehabilitáció végén, amikor az egészségügyi szakemberek hatóköre véget ér és a sportszakembereké elkezdődik, megállapítható, hogy a felgyógyulással párhuzamosan megtörtént-e a mozgás funkcionális helyreállása is, azaz biztonsággal edzhető, erősíthető-e az illető, vagy azzal csak egy újabb sérülés kockázatát növeljük. (link: rehabilitáció)

2) Sérülés-megelőzés
Az emberi szervezet a túlélésre van programozva, ami azzal jár, hogy a feladat elvégzése érdekében bármikor feláldozza a minőséget a mennyiség oltárán, és a pillanatnyi siker érdekében háttérbe szorítja az esetleges későbbi problémákat. Ha tehát valami nem úgy működik, ahogy kellene, akkor valami másnak kell besegíteni helyette, azaz az idegrendszer kompenzációhoz folyamodik. A kompenzációban az a veszélyes, hogy többnyire rejtve marad, ugyanakkor lassan kialakuló, túlterheléses, kopásos, fáradásos sérüléseket, fájdalmakat okoz – máshol. „Nem a tettesek kiabálnak, hanem az áldozatok...” A szűrés a csendben lapító tetteseket azonosítja, még a problémák kialakulása előtt. (link: sérülés-megelőzés)

3) Teljesítmény-fokozás
Könnyen belátható, hogy maximális teljesítményt akkor várhatunk el, ha az egész test mind részeiben, mind egészében optimálisan működik. Akár egy csapatban, ahol mindenkinek megvan a maga feladata. Ha valaki nem veszi ki a részét a munkából, hanem a többiekre hárítja, akkor azok egyrészt túlterhelődnek, másrészt lehet, hogy emiatt a saját munkájukat sem tudják megfelelően ellátni. Ez nem feltétlenül jelenti azt, hogy nem lehet így is szép teljesítményeket elérni. De lehet – csak lehetne szebbet is. (link: teljesítmény-fokozás)

Ha szeretnél többet tudni a CK-FMS hátteréről, írtam egy olyan összefoglaló cikket, ami az FMS hivatalos magyarországi honlapján is megjelent.

Ha pedig szeretnél belepillantani a rendszer gyakorlati alkalmazásába, és tudsz angolul, olvasd el a Dragon Door oldalán megjelent beszámolómat.