|
"Kemény. Nagyon.
És izzasztó is, meg
fárasztó. Rettentően. Ezek a gondolatok futottak
át agyamon, miközben a helyes
technikával próbálgattam
újból és újból a
magasba lendíteni nyolc kilós
súlyomat, az első edzésemen. Mint
utóbb kiderült, ez még nem volt Az
edzés.
Egy hónap
telt el, és azóta egy alkalmat sem
hagynék ki. Mindig várom, hogy megismerkedjek egy
újabb technikával, majd egy nagyobb
súllyal, és
sikerélményekkel telve, magammal
megelégedve térjek haza.
A
hétköznapjaim sokkal dinamikusabbak lettek.
Megszűnt a kínzó
hátfájásom, ami mindennaposnak
számított. Pedig még fiatal vagyok, de
a rossz testtartás és a rendszeres megerőltető
sportolás következményeképpen
mégis kialakult. Kellemes izomláz vette
át a helyét.
Egy másik
pozitív
mellékhatásként pedig azt
tapasztaltam, hogy izmosabb lettem, jobb lett a tartásom;
jobban érzem magam így a bőrömben.
A fő oka azonban nem
a fent elsoroltak között keresendő, amiért
elkezdtem a kettlebell-edzéseket. Küzdősportot
űzök, és a különleges
mozgásformák, kettlebell technikák
elsajátítása nagy
segítséget nyújt a karate-mozdulatok
helyes, dinamikus, gyors kivitelezésében.
A
technikák lényege, hogy
mindent csípőből irányítunk, majd egy
feszes, helyes testtartásnak megfelelő
pozíciót veszünk fel. A
kezünkben lévő súly megtanít
bennünket a mozdulataink helyes
használatára, a leghatékonyabb
energia és izommunka felhasználása
mellett. Ez nem csak a karatéban, de a mindennapi
életben is nagyon fontos.
A
kettlebell-edzések a komoly munka mellett jó
hangulatban telnek. A csapattársaim
különböző okokból,
különböző
korosztályból vannak itt. Egy hónap
alatt mondhatom, hogy összecsiszolódtunk,
és együtt szép lassan
sajátítjuk el a technikák rejtelmeit.
Kapus Gina"
|
